Четыре преимущества ежедневного употребления зелёного чая определила диетолог Алекса Меллардо. Она выпивала в течение 30 дней две чашки этого чая утром и ещё одну — во второй половине дня.
Какую пользу для здоровья напиток принёс?
- Меньше беспокойства. Один аромат очень успокаивает, - говорит диетолог.
- Улучшение работы мозга. Благодаря зелёному чаю Алекса была более сосредоточенной. Также она заметила, что после чая лучше стала думать, тогда как после кофе нередко ощущала почти сразу «мозговой туман». Сочетание кофеина и L-теанина благотворно влияет на когнитивные функции человека.
- Улучшение состояния желудка. Зелёный чай успокаивал желудок и кишечник. Это связано с тем, что в данном напитке много полифенолов, особенно катехинов.
- Помощь при снижении веса. В зелёном чае есть кофеин и катехины, которые ускоряют обмен веществ и сжигание жира.
Ранее мы писали, что опубликован список самых полезных зимних напитков. Что пить, чтобы сохранить здоровье?
