Исследователи Лондонской школы экономики выяснили, что простая привычка может продлить жизнь на три года. Для этого достаточно три раза в неделю ходить по пять тысяч шагов, передаёт Lenta.ru сообщение The Sun.
— Ключевым моментом является принятие последовательных шагов для формирования здоровой привычки, и из полученных данных мы видим, что начинать никогда не поздно, — заявил управляющий британской страховой компании Vitality Невилл Куповиц.
При проведении исследования были учтены данные миллиона жителей Великобритании и ЮАР, полученные за десять лет. Положительное влияние привычки зафиксировали в возрастной группе старше 65 лет. У людей, которые проходили более 7,5 тысячи шагов три раза в неделю, на 52% выросла продолжительность жизни. У людей от 45 до 65 лет продолжительность жизни выросла на 38%.
Кроме того, привычка снизила риск развития диабета II типа на 41%. Те, кто совершал такие прогулки четыре или больше раз в неделю, снизили риск развития заболевания на 57%.
